Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Как выглядеть на 10 лет моложе

Как выглядеть на 10 лет моложе

 Если женщина скажет,что ей все равное как она выглядит,то присмотритесь повнимательней,наверняка  это переодетый мужчина.В юности все девушки хотят быть немного постарше,а со временем,когда годы начинают расти вверх,то и соответственно увеличивается желание становится моложе.Как нам сохранить свою молодость и свежесть и хоть немножко продлить ощущение,что ты по-прежнему красива и чертовски привлекательна.

Хороший сон – путь к продлению молодости0_96430_ecfda395_L.png

Стоит сказать, что здоровый образ жизни способствует хорошему, качественному сну, который приносит хорошее настроение и аппетит. При достаточном количестве физических нагрузок в течение дня человек легко засыпает, качество сна хорошее и на восстановление сил требуется меньше времени. Недосыпание напрямую связано с лишним весом, а значит, и с ухудшением самочувствия, что отражается на внешнем виде.

Тренировки – дело серьезное0_f4303_a22317b7_L.png

Чтобы придерживаться плана тренировок, следует заранее планировать свой распорядок на всю неделю, учитывая и проведение тренировки. Необходимо с вечера подготовить одежду на следующий день. К тренировкам нужно относится очень серьезно, как и к деловым встречам.

Утренняя зарядка эффективнее вечерней0_f4291_eac81620_L.png

Утренняя зарядка эффективнее вечерней. Помимо этого, она дает чувство удовлетворения и гордости, помогает преодолевать стрессовые ситуации, которые происходят в течении дня, следовать правильному питанию, а также решать сложные задачи. Утренняя зарядка дает заряд бодрости на весь день.

Правильный прием пищи0_f427b_f58c4623_L.png

Необходимо приучить себя принимать пищу в соответствии с составленным режимом дня. Ведение здорового образа жизни предполагает прием пищи в строго определенное время, контролируя свою еду. Вначале нужно определить, какую пищу и когда следует употреблять, затем строго придерживаться разработанного плана.

Не зацикливаться на неудачах0_f4298_f71c5443_L.png

Не надо зацикливаться на неудачах. Здоровый образ жизни не может быть прерван из-за неудачи. Пропущенная тренировка не должна превратиться в постоянные прогулы. Если одну тренировку пропустили, в дальнейшем необходимо придерживаться намеченного плана.

Не ждите мгновенных результатов0_f4273_b0bcadb5_L.png

Невозможно получить мгновенный результат и преобразиться за один день. Стройные люди не пытаются достичь серьезных результатов в один момент, они знают, что следует упорно трудиться. Изучайте информацию о правильном питании и физических упражнениях, которые позволят изменить свои привычки.


Волшебной палочки нет 0_f429a_dffe8ef4_L.png

Не верьте рекламам, которые предлагают средства для моментального похудения или приобретения красивого пресса. Волшебной палочки нет, и похудеть быстро раз и навсегда невозможно. Отличное здоровье и стройная фигура достигается путем упорных ежедневных усилий в течение длительного времени.

Регулярные тренировки – ключ к здоровому весу0_f4278_a892516b_L.png

Чтобы сбросить лишний вес и сохранить его на длительное время, необходимо уделить время регулярным тренировкам. Диеты не помогут. Регулярные занятия фитнесом являются ключом к здоровому весу и стройной фигуре.


Аутотренинг0_9645a_89086981_L.png

Чтобы сохранить стройную фигуру, прибегайте к помощи позитивного аутотренинга. Вместо унылого нытья: «Я толстая», «Я лентяйка», повторяйте позитивно настроенные фразы: «Я сильная», «У меня все получится».


Реальные цели0_96465_ac6cf2e6_L.png

Чтобы все удалось и вы достигли своей цели выглядеть на 10 лет моложе, ставьте перед собой реальные цели. Необходимо поставить одну конкретную цель, достичь ее и ставить следующую, чтобы также постепенно добиться успеха. Только постановка конкретных, реально достижимых целей поможет стать такой, как вы хотите.

по материалам  nahyboli.ru 

Молодости вам ,дорогие женщины!

Ваша Перчинка

 

Опубликовать в социальных сетях

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?